Less ton stress
Ateliers
En général, quand on parle de stress, on imagine facilement quelqu'un de vite irritable, toujours sous pression, qui se met en colère.
Mais il existe deux autres types de stress, moins connus et pourtant tout aussi néfastes pour ta santé.
Ce stress, et la manière de le gérer dans l'instant, a également un énorme impact sur tes relations. Que ce soit avec tes enfants, ton conjoint, ton entourage familial ou professionnel.
Cet atelier est pour toi si
TU EN AS MARRE DE
- t'emporter pour un rien.
- être tendu, crispé, avec des envies d'hurler.
- ressentir la rage à l'intérieur sans pouvoir l'exprimer.
- être angoissé, inquiet.
- te sentir confus et dispersé face à l'autre.
- avoir le trac.
- te sentir abattu, fatigué, sans force.
- avoir cette sensation d'infériorité.
- te résigner face à l'autre.
Dans cet atelier, apprends
- à reconnaître le type de stress qui s'exprime le plus souvent chez toi
- à quel besoin il correspond
- les piliers de la régulation du système nerveux
- à activer la partie qui gère la mise au repos et la récupération
- à créer un message de sécurité pour ton corps
- à sortir du stress rapidement dans les situations d'urgence et retrouver un état de calme
Tu ne peux pas contrôler le vent mais tu peux ajuster les voiles
Inconnu